lunedì 20 giugno 2011

Muffin alla banana e gocce di cioccolato




Qualche giorno fa mi capitava di guardare delle foto dello scorso anno fatte a Londra e da lì in una sorta di mood nostalgico, mi è venuta voglia di sbavare sul sito della mia bakery preferita (questa). Quasi niente di tutto quello che vendono era riproducibile in casa mia. Ok, qualcosa si poteva pure tentare ma il caldo e le troppe calorie della crema al burro mi hanno decisamente frenata. Quindi ho ripiegato su una ricetta di muffin che avevo notato sul sito Giallozafferano, però l'ho leggermente modificata.
Infatti, ho aggiunto mezzo cucchiaino di bicarbonato e il lievito sciolto in mezzo bicchiere d'acqua, così da permettere una giusta lievitazione e per avere, allo stesso tempo, una texture più soffice. Poi ho aggiunto la banana schiacciata con la forchetta ma senza limone o zucchero come nella ricetta originale. Inutile dire che ne ho assaggiati solo un paio perché sono finiti in un pomeriggio. Questo mi consola, perché so come farmi amare dai miei futuri coinquilini australiani :-). Per me, invece, prevedo un bel dimagrimento dovuto alla noia che mi provoca cucinare solo per me stessa. Al massimo vado a mangiare un po' di robe strane tipo il canguro o il coccodrillo. Forse sono più propensa al coccodrillo, anche perché mi hanno detto che è simile alla carne bianca mentre il canguro sembra un topo gigante e questo basta per stare alla larga. Poi dovrò pure assaggiare sta maledetta Vegemite no? si racconta di memorabili espressioni facciali del turista che addenta una fetta di pane con questa robaccia sopra. Quasi un rito di iniziazione direi. E vabbè, farò pure questo!:-)

venerdì 10 giugno 2011

Simil quiche di Cook yourself thin

una lode speciale alle mie foto perfette

Nello scorso post parlavo di preparativi, ora posso confermare che è quasi tutto fatto, mi manca solo da prenotare il robe, che è quell'affare chiamato toga e che renderà la mia graduation un'americanata colossale. E questo ci piace tanto.
Quindi si parte, olé!
Nel frattempo, le mie giornate molto produttive trascorrono su sky, tra il "Il boss delle torte", "Ma come ti vesti?!" e quel programma in cui l'esperto di cucina gira il mondo e mangia le cose più assurde. In questo periodo che ho voglia di dimagrire, ho scoperto "I used to be fat", dove degli adolescenti americani chiattoni, perdono anche 40 kg in 3 mesi grazie a personal trainer nazisti. Altra americanata è "Cook youself thin" in cui 3 tizie insegnano la giusta alimentazione a chi vuole dimagrire. Seriously? è stato il mio commento, è un po' come Gordon Ramsay che cerca di insegnarmi a fare le lasagne. E quindi tralascio la versione dietetica della parmigiana di melanzane con pesto sauce, sì è meglio. Però sono stata attratta da una quiche, che poi non è altro che una rivisitazione più dietetica e che ha poco a che fare con sfoglia, panna e pancetta.
Qua la pasta sfoglia si sostituisce con le patate grattugiate e cotte in forno per fatti loro, in modo da creare una crosta. Questa mossa mi è piacituta molto perché abbassa notevolmente il conto delle calorie.
Ma, procediamo:

Ingredienti: le quantità non ci sono, per il semplice fatto che tutto dipende dai vostri gusti, da quanto volete alta la quiche e dalla grandezza della vostra pirofila. Ah e poi questa non è la ricetta originale, diciamo che l'ho un po' modificata.
  • patate
  • funghi
  • erbette o spinaci o bietola
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • mezza mozzarella
  • un pizzico di parmigiano
  • un pizzico di pan grattato
  • 1 uovo
  • olio
  • sale
  • pepe
Grattugio le patate con una mandolina, perchè non ho aggeggi elettrici, il risultato è un buon esercizio dei muscoli del braccio. Condisco le patate con olio, sale e pepe e le dispongo in una pirofila, schiacciandole e modellandole per avere la forma di una pasta. Le faccio cuocere in forno per 20 min a 200°. Nel mentre preparo i funghi nel più classico dei modi con aglio e prezzemolo. A questo punto unisco le verdure e lascio appassire. Poi trasferisco il composto in una ciotola e aggiungo l'uovo e i cubetti di mozzarella mescolando bene.
Quando è tutto pronto farcisco la crosta di patate con il composto, spolvero leggermente con pan grattato e parmigiano e rimetto in forno a 140° per 20 minuti, o quando vedete che è cotto ;-P.